El uso del contacto

¡Hola de nuevo!

Hoy quiero hablarte de un básico defensivo y ofensivo. El contacto.

Para mí es fundamental que este concepto esté presente en nuestro día a día y en la competición. Hay que darle voz y “cogerle gusto”. Me resulta complicado ser un equipo competitivo sin hacer un buen uso de él.

¿En qué situaciones aparece?

Protecciones de balón (acciones de pívot, conducciones, 1x1)
Balones divididos
Cargas/entradas
Finalizaciones
Bloqueos directos/indirectos
Bloqueos de rechaces
Faltas

¿Cómo utilizarlo?

Una de las características de nuestro deporte, es que se invade el espacio del otro equipo de forma constante, por lo que este concepto aparece de forma muy recurrente.

Una premisa importante es hacer uso de él de forma coherente, es decir, que le saquemos partido sin hacer faltas no forzadas. Quizás nuestro juego no está lo suficientemente reglado en este sentido y por eso se dan situaciones más grises que por ejemplo en otro deportes que puede ser el baloncesto. Más allá de eso, hay ciertas situaciones que sabemos que suelen finalizar en falta y que podemos evitar:

Jugador de espalda (fuera del sitio del pívot), al que intento recuperar el balón por detrás mientras cargo de forma recurrente.
Malas paradas después de desplazar que “obligan” a defender mi espalda después con una fuerza excesiva para frenar el corte del contrario.
Esperar a que mi marca entre en mi espacio personal por no tener buen triángulo defensivo previamente y me fuerce a cometer falta.
Extender los brazos de forma innecesaria para frenar un corte.
Insistencia en el uso del contacto en una misma disputa.

En cuanto a la técnica del contacto, hay zonas del cuerpo que son más disimuladas. Por ejemplo el pecho para ralentizar cortes o el antebrazo para girarnos con nuestra marca. En definitiva, evitar la extensión de los brazos. Así mismo, en cargas en momento de finalización o recuperación de balón tras una conducción, es más “legal” el uso de un contacto leve o sostenido con el hombro si estamos en cercanía (a excepción de que tengamos que hacerlo exagerado para hacer una falta), con el fin de interrumpir la acción ofensiva y llevar al ataque a que pierda el control de balón y poderlo recuperar o dificultar su siguiente acción.

“Hay en situaciones que el primer contacto no se pita y el error es insistir. Por ejemplo, hacer un contacto algo más duro en el control del pívot, es una buena opción. Sin embargo, hace un segundo después de la misma intensidad que el anterior, puede llevar a falta”

En relación al rival

Podemos buscarlo, evitarlo o absorberlo. Algunos ejemplos en diferentes contextos:

Cierre-pívot: Se busca y se absorbe (aunque a veces hay defensas donde se intenta evitar)
En una situación de 1x1: La defensa lo buscará y el ataque lo evitará/absorberá.
Cuando quieres sacar una falta al otro equipo, lo buscarás. Al revés que la defensa que lo evitará si está en bonus.
Si no tienes un buen físico, tratarás de evitarlo y tendrás que entrenarte bien en absorberlo.
En bloqueos, quien ataca lo busca y quien defiende lo evita.

“Entendiendo que no utilizar resulta anticompetitivo, puede conllevar para ese jugador/a restricción de minutos”

¿Cómo entrenarlo?

Haciendo mención de ello, que esté en nuestros conceptos básicos desde el primer día.
Plan de scouting. Es decir, que haya correcciones sobre ello. Si le damos voz, le estamos dando importancia.
Dar a entender que forma parte de saber competir. Me he encontrado sobre todo dificultades cuando en el carácter del jugador/a, no está este concepto porque, o bien no lo han utilizado antes o bien se entiende como “agresivo”. Quizás este pueda ser uno de las situaciones más difíciles de modificar porque tiene relación con la personalidad. Con repetición en la comunicación/corrección y sobre todo dando a entender que tiene que ver con algo técnico-táctico que nos permite jugar mejor, se va mejorando.

Análisis de vídeo

Bloquear rechaces.

Defensa de 1x1. Un contacto sutil con el hombro acompañado de un gran gesto técnico defensivo (gancho), para recoger el balón.

Cargas en paralelas. Dificultar la recepción de balón

Cierre - pívot. Realizar un primer contacto para dificultar la recepción de balón.

Cierre - pívot. Ejemplo de un primer contacto en el control y un segundo evitable.

Cierre-pívot. Aquí un ejemplo de utilizarlo para posicionarse.

Duelo 1x1. Ejemplo de absorber el contacto para poder progresar.

Girar hacia marca con el antebrazo, sin extensión completa del brazo.

Entrar en contacto durante una conducción para dificultar el manejo del balón.

Balones divididos.

El mejor tipo de contacto

He dejado para el final el mejor uso como equipo que podemos hacer de este concepto, que el contacto que haya entre nosotros/as mismo. Chocarnos la mano tras una buena acción o final de entreno. Un abrazo si alguien lo necesita ese día o cuando acaba un partido como rutina final. No nos olvidemos de tener gestos cercanos entre todos/as, a lo mejor también nos ayuda a ganar partidos, quién sabe.